Итак друзья, оказалось, что несмотря на то, что мы живем в веке интернет технологий и можем себе позволить через интернет получать международные образования, консультации с различными специалистами и совершать покупки чего угодно и из какой угодно страны…Для кого-то остается непонятным, как можно заниматься спортом онлайн.В прошлой статье я расписывала преимущества тренировок онлайн. Получила много вопросов…

Сегодня поговорим о моей любимой гимнастике, множество проведенных исследований доказывают огромную пользу гимнастики пилатес. Поэтому, если вы еще не открыли его для себя, самое время сделать это.Сегодня расскажу, чем же так полезен пилатес и почему его стоит попробовать каждой женщине и мужчине. Сделать свое тело стройным и подтянутым проработав все группы мышц, оздоровить суставы, позвоночник…

Как Вы думаете, какой отдых в действительности полезен и нужен женщине? Возможно, многие сразу захотели выспатся или остаться наедине с самой собой…и это правда, такой отдых часто бывает тоже полезен. Но если говорить по-настоящему о полезном отдыхе для женщины, то отдых должен быть регулярным с возможностью: 1.Отключить голову от мыслей и забот, перезагрузить мозг. 2.Восполнить…

Мы отметили год проекту #ВелнесВикенд , чуть более года назад мы с подругой начали разработку отдыха для женщин и после организацию первого мероприятия #ВелнесВикенд … На тот момент мы были как «слепые котята» в этом вопросе, имели только представления о том, что хотим получить сами как мамы, жены.. чтобы отдохнуть, перезагрузится и с новыми силами…

Каждый хоть раз задавался этим вопросом. Зачем мне нужна вода КАЖДЫЙ ДЕНЬ”. Ответ прост. Нам нужно восстанавливать водный баланс в организме! Так просто звучит водный баланс, а на деле это значит: Каждый день мы с вами выдыхаем около 300-400 мл, выводим через мочевой пузырь 1000-1500 мл, через потовые железы 500-700 мл. Это средние показатели для…

Диета- это образ жизни дословно с греческого или режим питания еще один вариант перевода. Изначально это созидательное слово. Диеты с древних времен использовали в целях оздоровления (рацион питания для людей имеющих проблемы со здоровьем) и для спортивных достижений (профессиональных спортсменов работающие на результаты каждый день). На сегодняшний день само понятие диета очень извращено, придумано много…

Велосипед — идеальный тренажер для человеческого тела.Во время езды на велосипеде:

Почти все 75 лет своего существования пилатес был привилегией лишь нескольких посвященных, но невозможно было хранить его в тайне вечно – да и зачем? Благодаря своей естественной основе пилатес, вероятно, является наиболее подходящей и эффективной программой для большинства людей. Физиотерапевты, специалисты по остеопорозу, хиропрактики, специалисты по традиционной и альтернативной медицине, все они, впечатленные замечательным успехом…

Пилатес это реабилитационный фитнес, который несет огромную пользу, чего же именно можно получить занимаясь пилатесом, разберем подробней: Развивать свое тело, ум и дух можно разными способами. Выбирайте для себя самый позитивный, который Вы будите чувствовать тогда будет наслаждение и результат! И скажу по-секрету Вам без труда не выловишь и рыбки из пруда 🙂

Привет, мои дорогие люди! Вы читаете эту статью, а это значит, что вы в хороших отношениях со спортом или намереваетесь с ним подружиться и для меня это повод радоваться. Поговорим сегодня о планке. Это упражнение набрало такую популярность, что уже проводятся соревнования по планке на время. Как правило в них участвуют тренера и профессиональные спортсмены…