Celostní regenerace těla a nervového systému

Individuální cvičení, pilates a regenerační programy pro ženy — online i osobně v Praze

Hloubková práce s tělem bez přetěžování — pro uvolnění napětí, obnovu energie a vnitřní rovnováhu.

OBJEDNAT SE NA CVIČENÍ

Yanina Drozdova

Diplomovaná specialistka na komplexní regeneraci ženského těla.

Pracuji nejen s příznaky, ale i s prvotní příčinou nerovnováhy — na úrovni svalů, nervového systému a vnitřních orgánů.

POHYBOVÁ REHABILITACE
TECHNIKY PRÁCE S TĚLEM
RELAXACE A ZVUK

VÍCE O MNĚ

Jak vám mohu pomoci

Každý program sestavuji individuálně — s ohledem na váš stav, cíle a omezení.

Individuální cvičení

Zdravá páteř, stabilní střed těla, lepší držení těla a síla bez přetěžování.

Zjistit více

Regenerační programy

Systematická práce s tělem: rehabilitace, kineziologie, reflexní terapie a jemné manuální techniky.

Zjistit více

Pilates

Vědomý pohyb pro stabilitu, lehkost a zdravá záda.

Zjistit více

Online cvičení

Individuální vedení v reálném čase, ať jste kdekoli na světě.

Zjistit více

Vyberte si formu spolupráce

Šetrná individuální práce — v podobě, která vám vyhovuje.

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

1 lekce1 000 CZK
Balíček 5 lekcí900 CZK / lekce
Cvičení ve dvojiciod 600 CZK / osoba

REGENERAČNÍ PROGRAMY

Kineziologie, viscerální masáž, reflexní terapie, osteopatie čelistního kloubu a rehabilitace

1 600 CZK

PRAKTICKÉ LEKCE A WORKSHOPY

Zvuková terapieod 1 000 CZK
Aromaterapieod 400 CZK
Neurografikaod 1 000 CZK / hodina

Všechny ceny a podmínky

Recenze

Recenze na Googlu

Všechny recenze na Googlu

Anastázie D.
Google · 24.02.2026
S Yaninou jsem cvičila online, když jsem se zotavovala po druhém porodu. Lekce se mi moc líbily. Každá byla individuální a odpovídala mým aktuálním potřebám. Překvapilo mě, jak rychle jsem viděla výsledky, jak tělo reagovalo na každý pohyb a cvik a jak šetrné to všechno bylo. Po cvičení mě nebolely svaly a necítila jsem žádné nepohodlí. Tělo ožívalo, bylo pohyblivější a naučila jsem se mu naslouchat. Cvičení s Yaninou pro mě bylo tou nejlepší zkušeností s tréninkem!
Recenze na Googlu (otevře se na nové kartě)
Olga
Google · 12.02.2026
Pracuji jako specialistka na cílenou reklamu a většinu dne trávím u počítače, proto je pro mě obzvlášť důležité pečovat o záda a tělo správným, vědomým pohybem. Lekce s Yaninou Drozdovou pro mě byly skutečným objevem. Když jsem začala cvičit, můj nejmladší syn byl ještě úplně malý a neměla jsem ho komu svěřit. Možnost chodit na individuální lekce s dítětem pro mě byla obrovskou podporou. Zatímco si syn v klidu hrál ve vedlejší místnosti, mohla jsem věnovat čas sobě a svému tělu — bez obav a spěchu. Yanina není jen zkušená instruktorka pilates. Používá mnoho nástrojů a technik, díky kterým je každá lekce pestrá a jde do hloubky. Její cvičení není nudnou sestavou cviků, ale promyšleným a živým procesem. Každá lekce je jiná a vždy citlivě přizpůsobená stavu těla. Zvlášť chci vyzdvihnout její vnímavý, komplexní přístup. Yanina vždy vychází z fyzického a emocionálního stavu člověka a velmi citlivě rozpozná, jakou zátěž zvolit a na co se zaměřit. Jako maminka více dětí navíc dobře rozumí specifikům ženského těla i zotavení po porodu — je to znát v její péči, pozornosti k detailům a šetrnosti. Jsem Yanině upřímně vděčná za profesionalitu, pozornost a podporující atmosféru. Je to trenérka, za kterou se chodí nejen pro hezké držení těla a silná záda, ale také načerpat energii. Doporučuji.
Recenze na Googlu (otevře se na nové kartě)
Elena P.
Google · 05.02.2026
S Yaninou cvičím už osmým rokem! Nejprve jsem chodila na skupinové lekce, posledních několik let na individuální. Začínaly jsme pilates, dnes mají její lekce širší a hlubší obsah. Velmi si vážím toho, že se Yanina stále vzdělává, zdokonaluje a používá různé metody práce s tělem i duší. Citlivě vnímá můj stav, posoudí, jak se cítím fyzicky i psychicky, a nabídne právě ty cviky a techniky, které v danou chvíli potřebuji a které mi pomohou. Podrobně vysvětluje provedení cviků, které svaly pracují a k čemu cvik slouží. Yanina je vždy k dispozici a připravená pomoci, poradit a povzbudit. Lekce jsou vždy účinné a přitom zvládnutelné, a dokonce zajímavé. Na každou se moc těším!
Recenze na Googlu (otevře se na nové kartě)

Překlad recenzí z ruštiny. Původní znění najdete v odkazu u recenze.

Recenze

Co říkají klienti

Zpráva od klientky
Osobní zkušenost
Yanino, děkuji ti za tento kouzelný zážitek. Nedokážu slovy popsat, kolik štěstí, porozumění sobě a energie mi tato praxe přinesla! Byla jsem s tebou už potřetí a cítím, jak můj život s každým setkáním získává nové barvy, nový smysl a lepší porozumění tomu, jak žiji. Děkuji 🙏
Původní zpráva
Zpráva od klientky
Osobní zkušenost
Yanino, chci ti poděkovat za naše lekce. S každým setkáním mi otevíráš nový svět. Zvláštní poděkování patří dnešní praxi, která mi pomohla vyčistit hlavu od silných negativních pocitů z rána. Nedokázala jsem si představit, že to jde za 5 minut! Jsi kouzelnice ☺️ Těším se na další setkání 🙏
Původní zpráva
Zpráva od klientky
Osobní zkušenost
Ahoj! Posílám zprávu o tom, jak se cítím — skvěle :) Po lekci jsem měla pocit, jako by se mi prodloužila levá noha, a už jsem neměla takovou potřebu se o ni při stání ze zvyku opírat. Dnes mě trochu táhne něco pod rameny, za spodní částí žeber (nejspíš bránice), a ještě na několika nečekaných místech))
Původní zpráva
Zpráva od klientky
Osobní zkušenost
Yanino, děkuji ti za lekci, jsi jedinečná trenérka. Tvoje pilates není jen pilates, je to i duchovní uzdravení! Pokaždé mi hlava říká: dnes na cvičení nechoďme. Tělo si ale pamatuje, jak při lekci mizí napětí a bolest, jak cítím lehkost a mohu se zhluboka nadechnout. Na každou lekci se moc těším!
Původní zpráva
Zpráva od klientky
Osobní zkušenost
Díky tvým lekcím si teď se svým tělem rozumím! Oceňuji individuální přístup i při skupinových lekcích. Cviky jsou pestré a čas letí, ani nevím jak. Vyhovuje mi večerní čas i poloha studia. Děkuji, Yanino!
Původní zpráva
Zpráva od klientky
Osobní zkušenost
Jsi úžasný člověk a máš tak čistý a jemný dar pomáhat. Nedokázala jsem si představit, jaké to bude, ale po praxi jsem pochopila, že si to ani představit nelze — není možné to předem znát a mít pod kontrolou. Člověk si to musí dovolit, vydat se tam, kde je pravda, kde ho mají rádi a podporují ho, a dát si možnost tu podporu pocítit. Prožila jsem slzy bolesti i slzy radosti a všechno to pro mě bylo tak přesné a léčivé!
Původní zpráva
Zpráva od klientky
Osobní zkušenost
Milá Yanino! Jsem vděčná, že na své cestě potkávám tak talentované lidi, jako jsi ty. Od prvního setkání jsem cítila spřízněnou duši, jemnou, velmi světlou a upřímnou. Děkuji ti za naši společnou práci — tak přesně jsi mi pomohla najít příčinu toho, proč jsem se v životě zasekla, a uvolnit tyto bloky. Přeji ti na tvé životní cestě úspěch, víru a inspiraci! 🩶
Původní zpráva
Zpráva od klientky
Osobní zkušenost
Milá Yanino, děkuji za cvičení! Cítím se mnohem lépe. Moc si vážím toho, že se na mě umíš naladit, posoudit, jak se cítím fyzicky i psychicky, a nabídnout právě ty cviky, které v danou chvíli potřebuji a které mi pomohou. Už se těším na další lekci 😊
Původní zpráva
Zpráva od klientky
Osobní zkušenost
Pokud hledáte instruktorku pilates, pak jedině Yaninu! Cvičím u ní už několik let. Zkoušela jsem lekce ve fitness centrech, ale to je úplně jiná úroveň — chybí tam pozornost, úplné porozumění a profesionalita, které dává Yanina. A její aromaterapie a práce s tibetskými mísami jsou moje zvláštní srdcovka 🩶
Původní zpráva
Zpráva od klientky
Osobní zkušenost
Cítím se dobře, opravdu fyzicky vnímám své tělo jako zdravé, pevné, silné a plné energie. Předtím mě pořád něco bolelo — jednou tohle, pak něco jiného, tady nebo tam. Navíc je mi lépe i na duši. Jako by se uvnitř objevovala energie k přijetí, opora v sobě a sebedůvěra.
Původní zpráva