Přátelé, ukázalo se, že ačkoli žijeme v době internetových technologií a můžeme se přes internet vzdělávat v zahraničí, konzultovat s nejrůznějšími odborníky a nakupovat cokoli odkudkoli…
někomu stále není jasné, jak lze sportovat online.
V minulém článku jsem popisovala výhody online tréninků. Dostala jsem od vás mnoho otázek a rozhodla se na ně v tomto článku odpovědět.
Pojďme si tuto výhodnou a účinnou možnost cvičení přehledně vysvětlit.
Jak probíhají lekce online nebo přes Skype? V zásadě stejně, jako kdybychom společně cvičili ve fitness centru. Jen s velkou výhodou pro moderního člověka, který si váží svého času.
Před začátkem dostanete jednoduché a důležité pokyny: jak nastavit kameru, co si na lekci připravit a co si obléknout.
Pracujeme přes kameru, takže na sebe dobře vidíme, a cvičíme výhradně individuálně!
Dohodneme se na konkrétní denní době a dnech v týdnu.
Lekce si hradíte, proto si ani nepřipouštějte myšlenky a řeči o tom, že se doma nedokážete zorganizovat — při tomto uspořádání je organizace stoprocentní. Výhodou je, že během cvičení můžete být, kde se vám zachce: doma, v práci, na dovolené, na služební cestě…
A pod mým profesionálním, vnímavým a přísným vedením se zlepšujete a pečujete o své zdraví!
Tréninky přes videohovor představují skutečnou možnost, jak v moderním tempu nezapomínat na sebe, podporovat zdraví a prodloužit mládí — při úspoře času i peněz.
Rovnou říkám, že přijímám jen ty, kteří jsou připraveni pracovat, dodržovat disciplínu a usilovat o výsledek!
Více fotografií z mých tréninků najdete na mém Instagramu.
Individuální a skupinové lekce pilates v Praze i individuální tréninky přes videohovor.
Většina lidí má dnes velký nedostatek času. V moderním tempu všichni zapomínáme na sebe, a když si řekneme, že bychom měli někam zajít a věnovat se svému zdraví a sportu, narazíme na nedostatek času.
Když jsem byla na mateřské s druhým dítětem, velmi jsem potřebovala cvičit. Cítila jsem a chápala, že tentokrát tělo vyžaduje práci a zotavení nebude snadné. Zkoušela jsem různé školy a studia, hledala trenéry odpovídající mé představě dobrého trenéra. Domluvila jsem se s manželem, že během lekce pohlídá děti. Jak se ale často stává, mohl se zdržet v práci a moje lekce proběhla beze mě. Nebylo jednoduché vše zorganizovat a jako máma dvou dětí si navíc vyhradit čas na cestu do fitness centra. Právě tehdy ve mně dozrálo rozhodnutí stát se trenérkou pilates. Proč jsem zvolila právě pilates, jsem psala v předchozích článcích.
Dva roky jsem studovala na profesionální mezinárodní škole fitness a aerobiku. Po získání dlouho očekávaného certifikátu jsem začala praktikovat a rozvíjet se vedením individuálních tréninků. Většina mých klientek byly také mladé maminky, pro které bylo stejně jako dříve pro mě obtížné najít čas na cestu do posilovny. Tehdy vznikl nápad vést individuální tréninky online přes videohovor. Díky obvyklému způsobu použití a kvalitě obrazu se prostředníkem mezi mnou a mými #пилатеследи stal Skype — a tehdy se to rozběhlo. Ukázalo se, že pro mnoho lidí jde o skvělou možnost: skutečnou úsporu času na cestě, při přípravě na trénink a také nákladů. Jednoduše se dohodneme na čase a 2–3krát týdně se setkáme přes video. Člověk přitom může být kdekoli, kde mu to vyhovuje: doma, na zahradě, v parku, v práci, na dovolené nebo na služební cestě. Potřebuje jen internet, pohodlné oblečení a podložku.
I dnes, kdy vedu různé tréninky — skupinové, individuální i workshopy — zůstávají lekce přes videohovor skvělou a žádanou možností pro každého, kdo chce být zdravý a krásný s minimálními časovými a finančními náklady.
Vaše Yanina Drozdova